精神障害者の日々日常

[心に傷を受けた人の心のケア]という本を読み、運動や睡眠についての記録、夢についての記録を残す事がPTSDによる睡眠障害の改善に有効であるということを知りました。 それらについての記録を日記と共に残そうと思い、このblogを開設しました。